תזונה בצבע מלא – חשיבות הצבעים במזון
השימוש במרכיבי מזון מכל הצבעים חשובה לגוף בדיוק כמו לנפש שלנו, ומהווה רכיב משמעותי בתזונה בריאה ונכונה. ברגע שנזין את הגוף בכל הצבעים נראה עלייה במדדי הבריאות, התחושה תהייה של חיוניות ושובע, ונרגיש מלאות רגשית וגופנית. הירקות הירוקים ירקות ירוקים עליים, חסה, כרוב, תרד, פטרוזיליה, סלרי, שמיר, צמחי תבלין וכל סוגי העלים. אבוקדו: מקור מעולה […]
טיפול טבעי בנשירת שיער
כנטורופתית שעוסקת גם ברקיחת מוצרי טיפול מהטבע, גיליתי שבעייה משמעותית שאיתה מתמודדים גברים ונשים היא בעיית נשירת השיער. במאמר הזה אתמקד בסיבות השונות ובטיפול הטבעי בנשירת שיער, פחות בסוג נשירת שיער ממקור גנטי שגורמת להתקרחות והפכה למגפה גם בארצנו הקטנטונת. אני מצרפת קישור לתערובת שמנים ארומטיים שאני רוקחת לנשירת שיער שההצלחה איתה מרובה. תערובת לנשירת […]
גמילה מסוכרים: לעצור את מעגל המתוק
מה עושים עם החשק הזה למתוקים? אחד הקשיים הכי משמעותיים שלקוחות מגיעים איתם לקליניקה או לאנשים שמנסים לרדת במשקל, הוא כמובן הקושי להתמודד עם החשק לשוקולד או למאפה באמצע היום. אין ספק שזהו אחד האתגרים בשינוי – להתנתק מדברים שאנחנו רגילים אליהם ומוצאים בהם נחמה. הפרדוקס עם מתוקים ומאפים, שהם חלק מקבוצת הפחמימות, הוא שאנו זקוקים להם […]
למה כואבת לי הבטן?!… – פתרונות לבעיות עיכול
"אני לא יכולה יותר, היא אמרה לי. אני עומדת להגיע ליום המרגש ביותר בחיי, ואני כל הזמן עם בטן נפוחה וריצות לשירותים. מה יהיה שאני אהיה בחופה ?!" לרוב אנשים שיוצאים משגרה ונמצאים במצב של התרגשות מרגישים זאת בתחושות הגוף ובכאב בטן, הדבר בולט יותר אצל אנשים רגישים שהקשר אצלם בין עוררות רגשית למערכת העיכול […]
טיפול טבעי בחרדות
נשים חוות לעיתים סטרס מתמשך שיכול להוביל לחרדה, כתוצאה מאורח חיים דורשני ועמוס. חרדה היא אנרגיה חזקה שמגיעה ומשתלטת. לעתים היא מגיעה לפרק זמן קצר בצורה רגועה יחסית, ולעתים לזמן ממושך וכוללת מחשבות טורדניות אשר פוגעות בתפקוד היומיומי. יש דרכים שונות לטיפול טבעי בחרדה, לחיזוק מערכת העצבים ולהשריית תחושה של רוגע. ברפואה הנטורופתית משתמשים בצמחים, […]
אתגרים של אנשים רגישים
אנשים רגישים חווים ביום יום שלהם אתגרים רבים. זה משתנה מאדם לאדם, אך עדיין יש אתגרים שמאפיינים אנשים עם רגישות גבוהה. 1. הזדהות יתר עם הצד השני בשל היכולת לראות את הצד השני, להרגיש את הקשיים ואת התחושות של הצד השני ולהבין אותו – אנשים רגישים חווים הזדהות עם הרגשות של הצד השני, דבר שלעיתים […]
אנשים רגישים מאוד: דעו את גבולותיכם
אנשים עם רגישות גבוהה מסתובבים בעולם עם יכולת גבוהה להרגיש ולהיות מודעים לעצמם ולאחרים. המודעות הזו לעיתים גורמת לרצון להתקרב לאחר, לפעמים עד כדי איבוד וטשטוש הגבולות של כל אחד. מצד שני המודעות הזו יכולה ליצור רצון להתרחק, ולשמור מרחק עד כדי מצב של הימנעות מתקשורת ומגע. שני מצבי הקיצון האלו נובעים מאותו מקור – […]
איזון וטיפול בצ'אקרות
תערובת שמנים אתריים לאיזון צ'אקרות בחנות המוצרים: תערובת שמנים ארומטיים לאיזון הצ’אקרות הן ערוצי אנרגיה בגוף. צ’אקרה = גלגל = מרכז סובב אנרגיה. צ’אקרות מאוזנות מסייעות לנו להגשים את ייעודנו בעולם. הן נפתחות כמו פרח ומשתנות בגודלן ובצבען לפי תהליכים וחוויות שעוברות עלינו בחיים, לכל צ’אקרה יש את הצבע האופייני שלה. אפשר לאזן את הצ’אקרות […]
הדברים אליהם אדם רגיש מאוד ישים לב במיוחד
אדם רגיש מאוד מסתובב עם מערכת עצבית קצת שונה, זו תכונה מולדת שמאפשרת לו לקלוט מהסביבה סימנים ואותות שיכולים להזהיר ולתת לו מידע על מה שמתרחש סביבו. מבחינה הישרדותית, תכונה של רגישות גבוהה היא חיונית לחברה. היא מאפיינת את האנשים היועצים, המטפלים, האמנים ואלו שעוזרים בנושאים שצריכים הסתכלות מעמיקה וחושים מחודדים כדי לדעת מה נכון […]
דיכאון חורף? מצבי רוח בחורף ומה עושים איתם
בתקופת שינויי מזג האוויר, גם הגוף והנפש שלנו צריכים להסתגל לשינוי. בחורף מחשיך מוקדם יותר והגוף חווה חוסר אור, דבר היכול להשפיע על שחרור הסרוטונין ובכך להשפיע על מצב הרוח אצל חלקנו (סוג של דיכאון חורף שכזה). בחורף אנחנו יותר מכונסים פנימה בבית הפיזי והרגשי שלנו ולעיתים זה יכול לגרום לנו למחשבות מרובות ולתקופה של […]