סדנאות

סדנת "איזון מתוק" עוזרת לנו להתמודד עם החשק למתוקים ופחמימות ולהפוך אותו לתשוקה בריאה בעזרת כלים מהרפואה האינטגרטיבית.

קצת עליי:אני ענת דלאל, נטורופתית ומטפלת גוף- נפש. מתמחה בטיפול בבעיות פיזיות וחיבורן להיבט הרגש
מאמינה בשילוב של כלים טיפוליים לחיזוק מערכת העצבים והתמודדות עם רגשות.
בסדנאות כמו בקליניקה, אני נותנת מהידע והניסיון האישי שלי בתחום ההתמודדות עם חשקים ושינויי הרגלים.

מה יהיה בסדנה?
נבין את הסיבה למשיכה שלנו למתוקים/ פחמימות ( פיזית ורגשית ) ואת חשיבות התזונה והמצב הרגשי לבריאות, גוף- נפש.
נלמד על אינדקס גליקמי גבוה ואילו מזונות לא מומלצים.
נריח ונרגיש שמנים ארומטיים מעוררי תשוקה, נעשה תרגיל בעיניים עצומות- לחיזוק חוש הריח.
נטעם צמחים ומזונות מעוררי תשוקה, בניהם פולי קקאו- מזון על, אפרודיזיאק עתיק.
נכיר תחליפי סוכר טבעיים.
נבין איך מתמודדים עם חשקים למזונות בעזרת שיטה פשוטה וישומית שנקראת
EFT.
נכיר צמחים מאזנים סוכר וחשק למתוקים.
נבין מהם הרגלי אכילה נכונים פרקטיים.
נעשה עבודת מודעות קבוצתית עם קלפים לאכילה מודעת,
קלפי Feed your mind
נלמד מהי חשיבות גיוון בצבעים ובסוגי המזונות שאנו אוכלים.
נחווה מדיטציית צבעים לאיזון הצ'אקרות, מדיטצית דימיון מודרך מרגיעה.
לסיום נכין מתכון של קינוח בריא מפנק ומעורר חושים.

הסדנה מיועדת לנשים ומורכבת משישה מפגשים שבועיים ,כשעה וחצי כל מפגש.
כל מפגש יהיה לימודי, חוויתי , מעורר תשוקה ומהנה עם דפים שיחולקו בסוף המפגש.
בסדנה נפעיל את כל החושים ונכיר יותר את הרצונות הפנימיים שלנו.
נלמד איך להפוך את החשק הלא מאוזן למתוקים ואוכל, לחשק בריא, בונה ומחזק שיעזור לנו בשיפור איכות חיינו, זאת בעזרת כלים מתחום הנטורופתיה וההפתחות האישית.
לפרטים נוספים ולהרשמה,
ענת 050-6794129